Maca Peruana Serve para Que? O que diz a MEDICINA!

A Maca Peruana é um estimulante sexual natural que se tornou bastante popular nos últimos anos, sendo usada por supostamente aumentar o desejo sexual de homens e mulheres, aumentar a fertilidade, emagrecimento e até aumento peniano. 😱

Apesar de apresentar diversos benefícios, o seu potencial afrodisíaco é um dos que mais se destaca, o que leva a planta a ser conhecida como: viagra natural.

Alguns dos benefícios atribuídos à maca são bem controversos. O objetivo desse artigo é demonstrar os benefícios reais e comprovados.

O que é Maca Peruana

A maca peruana (Lepidium peruvianum – Lepidium meyenii) também conhecida como maca-andina, planta-maca, maca-pó, maca-ginseng, peruvian maca (inglês) ou apenas Maca, é um tubérculo da família do nabo.

Ela é uma planta nativa do Peru, mais especificamente da região dos Andes, e calcula-se que seja cultivada há mais de 2 mil anos pelos incas.

Como pode ser visto na tabela acima, essa planta possui diversos minerais, carboidratos, aminoácidos, vitaminas, além de ser rica em fibras e gorduras essenciais, nutrindo o corpo e contribuindo para o aumento da energia e do vigor físico.

Para que serve a maca peruana? Funciona?

A Maca peruana é considerada um superalimento e ingerir uma pequena quantidade por dia, seja em pó ou em cápsulas, como falaremos mais adiante, pode te oferecer diversos benefícios.

Essa planta vem sendo utilizada há milhares pelos povos dos Andes com objetivos medicinais relacionados à fertilidade, desejo sexual, vitalidade e clareza mental, e de lá pra cá outros benefícios foram descobertos.

Tipos de Maca Peruana

Existe uma variedade de mais de 13 tipos de maca peruana, sendo que as principais são cultivadas na região dos Andes. Essas plantas podem variar de cor, indo de branca, preta à vermelha, dependendo das condições do solo de cultivo. Além da coloração, cada tipo possui propriedades específicas.

Aumento do desejo sexual em homens e mulheres

Libido baixa é um problema bastante comum tanto em pessoas do sexo feminino quanto do masculino. Um dos motivos mais comuns dessa falta de desejo é um desequilíbrio hormonal.

Em busca de uma solução para esse problema que afeta milhões de casais, muitas pessoas estão indo atrás da maca peruana.

Tem sido feita muita propaganda com relação à maca peruana e a sua capacidade de melhorar a libido. Mas, afinal, existe realmente algo que comprove esse poder afrodisíaco dela?

Sim!

Foi comprovado cientificamente que a maca é um estimulante sexual natural efetivo. Você pode conferir o estudo que chegou a essa conclusão clicando no link abaixo  (em inglês):

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12472620

Há ainda um outro estudo revisional de 2010, que corrobora o estudo acima. Nesse estudo foram encontradas evidências que a maca peruana melhora o desejo sexual após a sua ingestão por seis 6 semanas.

Como pode ser visto nos links acima. A maca faz jus à todo o hype feito em cima dela.

Aumento da Testosterona

A testosterona é o principal hormônio sexual masculino. Ela é a responsável pelo aumento do tecido muscular, desejo sexual, frequência de ereções, fertilidade e uma série de outras funções do corpo. Sem ela você certamente se sentirá mais cansado e com menos disposição para praticar atividades físicas.

Existem diversos estudos que relacionam o aumento da testosterona com o consumo de maca peruana.

Em uma dessas pesquisas foi realizado um estudo coordenado por um pesquisador da Universidade Peruana Cayetano Heredia e publicado no ano passado no “Asian Journal of Andrology”. Essa pesquisa acompanhou os efeitos da maca peruana em homens de 24 a 44 anos por quatro meses, e comprovou que o nível de testosterona subiu, assim como a quantidade de espermatozoides. Por isso, acredita-se que a proeza de melhorar a potência sexual e seu suposto efeito afrodisíaco não são lenda.

Foi realizado um outro estudo, no Japão, que também indica um aumento dos níveis de testosterona.

Então, se baseando nesses estudos, pode se confirmar que a  maca peruana aumenta os níveis de testosterona. 

Disfunção erétil

O consumo da maca peruana pode resultar em melhoria no fluxo sanguíneo corporal – inclusive na zona pélvica de homens e mulheres. Em razão deste efeito, a maca tem sido reconhecida há anos como um alimento capaz de aumentar o vigor e a potência sexual, sendo chamada até mesmo de “Viagra dos Andes”.

Níveis de testosterona mais altos também facilitam e aumentam as ereções.

Ejaculação Precoce

Não encontrei nenhum estudo ou evidência que indicasse que a maca peruana curasse ejaculação precoce.

Entretanto, esse tipo de problema, muitas vezes, é de ordem emocional. E, considerando que a maca peruana pode melhorar os sintomas de ansiedade e depressão, de fato, ela poderia ajudar os homens a demorar mais pra gozar.

Mas, repetindo, não encontrei nenhum estudo que comprovasse isso.

Aumento peniano

Existem inúmeros relatos de pessoas que teriam obtido aumento peniano após o uso de maca. Entretanto, não encontrei nenhum estudo comprovando isso.

Falta de desejo sexual causada por Antidepressivos

Pessoas que usam antidepressivos costumam sofrer com falta de libido e até mesmo problemas de disfunção sexual.

Num estudo realizado em 2008 pelo Departamento de Psiquiatria do Massachusetts General Hospital, em Boston, nos Estados Unidos da América, foi confirmado que a maca peruana pode anular a disfunção sexual causada por antidepressivos.

Maca Peruana e musculação

O uso de maca é bastante popular entre praticantes de musculação, especialmente os que buscam hipertrofia muscular. O aumento da testosterona proporcionado pela maca pode  acelerar os ganhos de massa magra  e queima de gordura.

Os minerais encontrados na maca também são precursores de testosterona, então, para quem pratica atividade física, é um ótimo pré treino.

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Maca Peruana Ajuda a engravidar?

Maca peruana é muito utilizada por pessoas que tem problemas de fertilidade. E costuma ser uma alternativa natural bastante efetiva.

Aumento da fertilidade nos homens

A fertilidade dos homens está diretamente relacionada à quantidade e a qualidade do seu esperma.

Há evidências científicas que demonstram um aumento na fertilidade de homens que consumiram maca.

Uma revisão de estudos recentes demonstrou que a maca melhorou a qualidade do sêmen em homens estéreis e saudáveis.

Um desses estudos foi realizado com um grupo de homens que consumiu maca por quatro meses. Após esse período, os pesquisadores  detectaram um aumento no volume, quantidade e motilidade do esperma. 

Aumento da fertilidade nas mulheres

A maca também pode ser utilizada por mulheres que tem dificuldade para engravidar.

Como a maca tem efeito na redução do estresse e ansiedade nas mulheres, isso pode ajudar aumentando a fertilidade feminina assim como também a vontade de fazer sexo.

 

Benefícios e malefícios da Maca Peruana para sua saúde

1 – Proteção contra a osteoporose

A maca é rica em cálcio, tendo inclusive mais cálcio que o leite em sua composição. Sendo assim, seria benéfica numa dieta pobre neste nutriente. Especialmente pra quem sofre de problema nos ossos.

2 – Combate a anemia e diabetes

Uma dieta que inclui a maca peruana ajuda na prevenção da anemia, pois esse alimente tem uma grande quantidade de ferro, que é essencial para combater essa doença.

Por possuir uma alta quantidade de fibras e carboidratos de baixo indíce glicêmico, auxilia no combate a diabetes, pois diminui a velocidade da absorção da glicose.

3 – Evita problemas cardiovasculares

A maca é rica em ômega 3, que ajuda a baixar os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os índices de colesterol bom (HDL). Manter níveis regulares de colesterou é fundamental para se evitar problemas cardiovasculares.

4 – Aumento da saciedade

Por ter uma alta concentração de fibras, a maca peruana reduz o apetite e proporciona uma sensação de saciedade.

5 – Fortalece o sistema imunológico

A maca é uma planta adaptógena, o que significa que ela melhora a saúde adrenal e ajuda o organismo a enfrentar situações adversas. Ela revitaliza, combate à fadiga, fortalece e dá energia e melhora a resistência muscular.

6 – Redução do Tamanho da Próstata

O aumento da próstata é comum em homens após os 50 anos. Esse alargamento da próstata pode causar dificuldade na passagem da urina. Foi comprovado cientificamente que a maca reduz o tamanho da próstata.

7 – Melhora da memória e capacidade de aprendizado

Maca pode melhorar o funcionamento do cérebro. Inclusive, é bastante comum no Peru o uso de maca para melhorar o desempenho das crianças na escola.

8 – Melhora no desempenho esportivo e aumento de energia

A maca peruana é um suplemento bastante popular entre atletas e fisiculturistas.

Alguns estudos indicam uma melhora no desempenho e resistência.

9 –  Melhora no humor e redução da ansiedade e depressão

Diversos estudos tem demonstrado que a maca pode melhorar o seu humor. Assim como reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.

Isso se deve ao fato dessa planta ser composta por flavonoides, que são os responsáveis por essa melhora psicológica.

10 – Prevenção do Alzheimer

Em diversos estudos (inclusive um feito na UFTPR), o tubérculo demonstrou seu caráter antioxidante.

Ou seja, ele dificulta a formação de radicais livres, moléculas que dão sua contribuição para diversos problemas, como Alzheimer.

11 – Combate o envelhecimento

A maca peruana possui vitamina E e por isso contribui para um envelhecimento saudável. Essa vitamina, por ser antioxidante, ajuda a proteger o organismo dos radicais livres e do falecimento precoce das células.

No caso de doenças crônicas degenerativas, a maca apresenta mecanismos preventivos através da ação de seus polifenóis e isotiocianatos na redução dos danos oxidativos.

12 – Alivia os sintomas da menopausa

A menopausa provoca diversos sintomas desagradáveis nas mulheres: sensação de calor, secura vaginal, alteração de humor, problemas para dormir e irritabilidade. Isso ocorre devido a um declínio na produção de estrogênio.

Uma revisão de estudos em mulheres na menopausa descobriu que a maca pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.

Matéria do Globo Repórter falando dos benefícios da maca peruana.

 

Dúvidas Frequentes

Maca Peruana Pode ser usada como reposição hormonal?

Apesar de ajudar a equilibrar a produção de hormônios, a maca peruana não é utilizada para reposição hormonal, pois não é um hormônio.

Maca Peruana Emagrece ou Engorda?

A maca é rica em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino, aumentam a sua saciedade e consequentemente te fazem comer menos. Então isso pode te ajudar com a dieta. Mas, não existe nada científico que relacione o consumo de maca ao emagrecimento.

Maca peruana também não engorda. Embora ela possua em torno de 60% de carboidratos, o seu consumo diário ideal, em cápsulas, tem calorias insignificantes.

Corta o efeito do anticoncepcional?

O uso da maca peruana juntamente com o anticoncepcional não diminui seu efeito contraceptivo.

Possui registro na Anvisa?

A maca peruana é registrada pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

Maca Peruana Tem Efeitos Colaterais?

Maca é um estimulante natural e não provoca efeito colaterais conhecidos. De acordo com diversos estudos científicos, o uso de maca é seguro e não apresenta malefícios.

Possui Contraindicações?

Como não existem estudos do seu uso em gestantes e mulheres em fase de amamentação, é recomendável consultar um médico antes de iniciar o seu consumo. Alérgicos à essa planta também devem evitar o consumo.

Quanto tempo pra fazer efeito?

Os efeitos devem ser notados a partir de 6 semanas de uso. Mas isso pode variar de indivíduo pra indivíduo.

Como tomar Maca Peruana

A maca peruana pode ser consumida tanto na forma de pó como em cápsula.

Em pó, pode se misturar em chá, sucos, ou mesmo na comida. Como a maca tem um sabor um pouco desagradável, pode acabar afetando o sabor das refeições.

Por isso, muita gente prefere tomar em cápsulas, que tem sempre a quantidade exata.

Tomar maca peruana em cápsulas é mais fácil além de ser melhor para se controlar a dosagem que se toma.

De acordo com o Departamento Federal de Saúde do Canadá, a dosagem ideal deve ser de até 3g por dia.

Onde comprar Maca Peruana

Neste ponto você já sabe bem para que serve a Maca Peruana. Então deve estar se perguntando onde comprar.

A maca peruana pode ser encontrada em diversos lugares. Só é preciso ter cuidado com a procedência, a qualidade e a garantia. A matéria prima da maca é importada, então seu custo de produção é alto. Duvide de marcas muito baratas, pois a procedência pode não ser confiável.

O produto que eu conheço com a melhor relação custo benefício é o:

Uma outra vantagem desse produto é que ele possui um programa de satisfação garantida, que devolve seu dinheiro em até 30 dias caso você não fique satisfeito.

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