Neste artigo eu vou te dar 11 dicas incríveis que vão te fazer descobrir como não gozar rápido e ter uma performance melhor na cama. Quer saber como fazer para não gozar rápido? Leia até o final!
A ejaculação precoce é um problema que afeta milhares de homens no mundo todo, os números existentes podem nem ser precisos, já que essa é uma coisa que poucos homens admitem ter.
Além de causar vergonha na hora da relação sexual, ejacular precocemente pode gerar problemas psicológicos ligados à auto-estima tanto do homem, como de sua parceira, já que a insatisfação sexual dela, pode gerar outros tipos de distúrbios.
Você tá preocupado que não consegue durar na cama o quanto você quiser, porque sua resistência não é muito boa?
Siga as dicas a seguir para descobrir o que fazer para não gozar rápido demais, aumentar sua resistência sexual, prolongar seu prazer deixar sua parceira totalmente satisfeita:
1- Liberte sua mente para não gozar tão rápido
Se você quer durar muito tempo na cama, liberte sua mente de todas as expectativas sexuais. As expectativas pressionam desnecessariamente o seu desempenho.
Um dos principais causadores de ejaculação precoce e que fazem os homens gozar ligeiro é a ansiedade e o estresse.
Então, relaxe!
2- Lubrifique bem
De acordo com um estudo realizado pelo The Journal of Sexual Medicine, homens que usaram lubrificação em conjunto com preservativos duraram mais tempo na cama do que homens que não usaram.
Além disso, o fato de usar a camisinha também pode ajudar a demorar mais pra gozar.
3- Como não gozar rápido através das preliminares
Em vez de pular para a relação sexual e depois ficar entediado, comece com preliminares, sexo oral e beijos apaixonados. Como a mulher demora a chegar ao orgasmo, uma boa dica é tentar esquentar a relação com as famosas preliminares.
Assim, o homem tem mais chances de mantê-la excitada por mais tempo e o orgasmo pode ser mais sincronizado. Comece devagar e você vai acabar durando mais.
4- Faça sexo com mais frequência
Se você quer se dar bem em sexo e não ejacular rápido demais, continue praticando. Isso não apenas fará de você um especialista, mas também ajudará a aumentar sua resistência sexual a longo prazo.
5- Masturbe-se mais pra não gozar rápido
Antes de partir pro sexo, pratique mais sozinho. Tente se masturbar para aprender sobre as zonas de prazer em seu corpo.
Clique Aqui e Descubra Como Acabar Com a Ejaculação Precoce Imediatamente!6- Ative os músculos da pélvis
Um dos músculos mais importantes durante a relação sexual são os músculos pélvicos. Portanto, fortaleça os músculos pélvicos para aumentar sua resistência sexual e durar mais tempo na cama.
7- Kegels para evitar gozar rápido
O exercício de Kegel é a melhor e mais fácil maneira de fortalecer os músculos do assoalho pélvico e durar mais tempo na cama. O controle sobre os músculos pélvicos ajudará você a ter uma ereção mais forte.
O corpo humano tem um músculo próprio que é responsável pelo ato de urinar, pela ereção e pela ejaculação. Esse é o músculo PC, com certeza você já o sentiu e até o exercitou sem querer, mas agora é hora de fazer isso corretamente.
Quando você estiver urinando, trave imediatamente e pare de urinar. Esse músculo que fez você parar de urinar é o músculo PC. Quando você está tendo uma ereção, também é possível senti-lo. Toda vez que você contrai o pênis para ele endurecer, o músculo PC mexe.
8- Mantenha-se ativo
Para durar mais tempo na cama, você precisa de energia e esforço. Alta energia pode ser alcançada apenas exercitando-se diariamente. O exercício é uma ótima maneira de aumentar sua resistência e aumentar a circulação sanguínea.
9- Cuidado com o álcool
O álcool pode ser um bom aliado para dar uma relaxada, mas deve ser evitado em excesso se quiser ter uma boa performance e uma noite de muito prazer sexual com sua parceira.
Acabe com a Ejaculação Precoce Essa Semana!10- Alongamento
Se você tem problemas para ficar excitado na cama, o problema pode estar relacionado à dificuldade do sangue em transitar e irrigar a região genital. A longo prazo, essa complicação pode levar à disfunção erétil ou sexual, tanto de homens quanto de mulheres.
Alongar a região do quadril e da perna, no entanto, potencializa a passagem do sangue para os músculos e órgãos da área pélvica.
Naturalmente, o alongamento também dá mais resistência ao corpo, permitindo que o sexo dure mais tempo e seja feito com mais tesão.
Estique regularmente as pernas e os músculos das mãos para evitar cãibras. O alongamento é o método mais simples para manter os músculos livres de dores musculares.
11- Consuma proteína suficiente
Certifique-se de comer proteínas de boa qualidade, pois elas contêm aminoácidos essenciais de que nosso corpo precisa para funcionar. As proteínas são fundamentais para a produção hormonal do homem.
Inclua alimentos ricos em proteínas, como claras de ovos, leite com baixo teor de gordura e produtos lácteos, peixe e frango em sua dieta.
Guia Definitivo de como fazer para não gozar rápido
Como segurar para não gozar rápido?
Essa pergunta pode ter várias respostas. A ejaculação precoce pode ter causa física, psicológica e mental.
Para ter um controle, conseguir segurar sua ejaculação e não gozar tão rápido, você precisa descobrir onde está sua deficiência e tratá-la.
Então, se você quiser saber como resolver esse problema de forma definitiva, abordando todas as causas, te aconselho a conhecer o Método Mestre da Ejaculção.
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Ótimas dicas