O período refratário é um dos fantasmas que assombra muitos homens. Um dos maiores desejos da maioria dos homens é pode transar várias vezes numa mesma noite, se possível de forma seguida.
Mas o que acontece é que muitos homens só conseguem dar uma. E, isso até gera uma dúvida em muitas pessoas que questionam se é normal o homem só dar uma.
Sim, isso é normal e mais comum do que você imagina.
Muitos homens gostariam de conseguir dar duas, três seguidas, ou até mais. Mas, a realidade é que poucos conseguem isso.
Uma mulher, desde que esteja excitada e lubrificada, é fisicamente capaz de fazer sexo quantas vezes quiser, sem interrupção.
Com o homem não é tão simples assim por causa do que chamamos período refratário.
Sumário do Conteúdo
O período refratário masculino
Período refratário é como é chamado o tempo de recuperação que os homens precisam entre um orgasmo e outro.
Após a ejaculação, o homem precisa de algum tempo para ter novamente uma ereção. Esse período pode ser de alguns minutos até mesmo alguns dias dependendo da idade e de questões físicas e de saúde.
Durante esse intervalo o cara fica incapaz de ter uma ereção novamente.
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O período refratário feminino
Enquanto o homem experimenta algum tipo de período de recuperação pós-ejaculação, as mulheres não têm um período refratário equivalente, o que as permite ter inclusive múltiplos orgasmos.
Quanto tempo o homem leva para ter outra ereção depois do orgasmo?
Em média, um homem na casa dos 20 anos precisa de 5 a 30 minutos após seu primeiro orgasmo para atingir uma ereção novamente. Um homem de 30 e poucos anos precisará de mais alguns minutos de tempo de recuperação; quanto mais velho o homem, mais tempo demora para ele conseguir aquela segunda ereção.
Aqui está o porquê:
Toda vez que um homem ejacula, sua glândula pituitária produz uma onda de ocitocina e prolactina, hormônios que o fazem relaxar.
Esses hormônios suprimem a dopamina, o neurotransmissor responsável pela excitação. Os cientistas suspeitam que os períodos refratários prolongados são causados por alterações relacionadas à idade no sistema hipofisário, que perturbam o equilíbrio da ocitocina e da prolactina e suprimem a dopamina.
4 Soluções naturais para reduzir o tempo entre uma relação e outra
Você gostaria de dicas para dar duas seguidas ou até mais?
Aqui estão quatro soluções naturais para ter uma nova ereção mais rápida após a ejaculação:
1) Aumente seus níveis de dopamina
Você pode aumentar seus níveis de dopamina, naturalmente, comendo mais alimentos ricos em vitaminas B6, B12 e folato, como grão de bico, atum e aspargos.
2) Consumir alimentos vasodilatadores
Os vasodilatadores aumentam a circunferência dos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo para que seu pênis fique ereto mais rápido e sua ereção seja mais forte, então você consegue reduzir seu período refratário naturalmente.
– chocolate escuro
– Melancia
– Gengibre
– peixe de água fria
– Curcumina e açafrão
– Frutas Silvestres
– Espinafre
3) Reduzir a Prolactina
A prolactina é um hormônio produzido pelos corpos masculino e feminino. Ela está mais fortemente relacionada desenvolvimento do tecido mamário e produção de leite.
Nos homens, níveis mais altos podem causar uma variedade de problemas com a libido e os aspectos mecânicos da obtenção de uma ereção. Seu corpo secreta prolactina quando você atinge orgasmo.
Uma variedade de estudos ligou níveis elevados de prolactina com disfunção erétil e períodos refratários mais longos.
Incluindo um onde um homem era capaz de ter orgasmos múltiplos sem passar por um período refratário. Foi descoberto que esse homem não tinha seus níveis de prolactina elevados após atingir o orgasmo.
Você pode reduzir seus níveis de prolactina em geral através de algumas vitaminas e suplementos:
– Metionina S-adenosil
** Desta lista, Mucuna Pruriens é definitivamente o mais potente. **
4) Use todo o seu corpo
É importante ter em mente que você não precisa de uma ereção para dar e receber prazer.
Você tem dez dedos bons, uma língua e, com sorte, alguns brinquedos que podem ajudar sua parceira a atingir o clímax durante o “tempo ocioso”.
Isso é o ideal a se fazer quando o homem só consegue dar uma.
Chega de se preocupar com período refratário
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Ótimas dicas. Tava precisando.
Obrigado por comentar.
Gostei da explicação parabéns pelo artigo.